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TRAINING

“Personal Training gibt es in Hamburg wie Container im Freihafen.”

−Tim Tiemann

Personal Training mit TIEMANN Therapie+Training

Der Begriff “Personal Training” ist in Deutschland nicht rechtlich geschützt mit der Folge, dass der Markt von vielen unqualifizierten Trainern überflutet ist. Qualifiziert durch die 3-jährige Zusatzausbildung zum Sportphysiotherapeuten mit den Schwerpunkten Anatomie / Physiologie in Kombination mit der umfangreichen Trainingswissenschaft ist der Sportphysiotherapeut die 1. Wahl in Sachen Personal Training. Funktionelle Defizite werden frühzeitig erkannt, bei Bedarf manualtherapeutisch behandelt und gezielt durch Training ausgeglichen, denn nur so können spätere, funktionelle Rückfälle vermieden werden. Ihr Leistungsstand und Ihre Ziele werden definiert, individuell in meine Trainingsplanung eingebunden, und die Trainingsmodule durch viel Spaß und Motivation ergänzt.”

PROBETRAINING

Ein einstündiges Training speziell auf Sie abgestimmt. Ob im Freien, bei Ihnen Zuhause oder bei einem meiner Kooperationspartner. Vereinbaren Sie doch einfach ein unverbindliches Probetraining über das Kontaktformular.

Leistungen

Athletiktraining

Das Athletiktraining gewinnt in vielen Sportarten, auch besonders im Triathlon und Laufen immer mehr an Bedeutung und das vollkommen zu Recht. In der Sportphysiotherapie war der hohe Stellenwert dieses Trainings schon sehr lange bekannt. Durch funktionelles Stabilisationstraining der tiefen Rumpfmuskeln, kontrolliertes Beinachsentraining in Kombination mit aktiven Mobilisierungstechniken sowie Dehnungsübungen ist zum Einen ein positiver Leistungssprung zu erwarten, des Weiteren und nicht weniger von Bedeutung, die Prävention von Sportverletzungen jeglicher Art.

Dieses Training wird erst nach absolvierter Statiküberprüfung FOI ® (siehe Therapie) empfohlen, da eine Stabilisierung einer bestehenden Fehlstatik absolut kontraindiziert ist. Begleitend gibt es eine Auswahl von Übungen,speziell auf Sie abgestimmt, als Handout.

Athletiktraining für alle Sportarten: Jeden Donnerstag, 20.15 h @ Trionik Multisports, Hamburg

 

Personaltraining umfasst:

  • Athletiktraining
  • Prävention
  • Rehabilitation nach Verletzungen / Operationen
  • Konditions- und Muskelaufbau
  • Gewichtsreduktion
  • Wettkampfvorbereitung
  • Laufschule 
  • Leistungsdiagnostik

 

Athletiktraining

Das Athletiktraining gewinnt in vielen Sportarten, auch besonders im Triathlon und Laufen immer mehr an Bedeutung und das vollkommen zu Recht. In der Sportphysiotherapie war der hohe Stellenwert dieses Trainings schon sehr lange bekannt. Durch funktionelles Stabilisationstraining der tiefen Rumpfmuskeln, kontrolliertes Beinachsentraining in Kombination mit aktiven Mobilisierungstechniken sowie Dehnungsübungen ist zum Einen ein positiver Leistungssprung zu erwarten, des Weiteren und nicht weniger von Bedeutung, die Prävention von Sportverletzungen jeglicher Art.

Dieses Training wird erst nach absolvierter Statiküberprüfung FOI ® (siehe Therapie) empfohlen, da eine Stabilisierung einer bestehenden Fehlstatik absolut kontraindiziert ist. Begleitend gibt es eine Auswahl von Übungen,speziell auf Sie abgestimmt, als Handout.

Athletiktraining für alle Sportarten:

Jeden Donnerstag, 20.15 h @ Trionik Multisports, Hamburg